Le illusioni che non fanno agire

Fiorella Rustici

Quando provo a fare qualcosa di nuovo o di impegnativo, mi blocco per una sgradevole sensazione di disagio, e provo sollievo solo quando immagino le diverse modalità con cui potrei fare quella cosa che mi crea tanta ansia. Poi però, quando mi calmo e cerco di tradurre in pratica quello che ho immaginato, il disagio ritorna e devo farmi violenza per continuare: così faccio il minimo indispensabile. E’ veramente faticoso.
Roberta, Firenze

Ammettere gli errori

Fiorella Rustici

C’è una giovane collega, nuova dell’ufficio, con la quale non riesco a comunicare come vorrei. E’ una brava ragazza ma si giustifica in continuazione, arrampicandosi sui vetri quando le faccio notare gli errori che a volte commette, e cerca sempre di trovare una "valida ragione" per i proprio sbagli. Di fatto non ammette mai apertamente di poter fare meglio anche quando l’errore è palese. Come posso fare per risolvere il problema e migliorare la comunicazione con lei?
Franca, Bologna

Fantasmi del passato

Fiorella Rustici

Sono continuamente tormentato da paure ed angosce per qualcosa che potrebbe succedere di brutto a me e ai miei cari (amici e parenti). So che sono idee e immagini fittizie, ma non riesco a liberarmene. Come posso fare? Perchè sono così forti nei miei confronti e hanno tanto potere su di me? Sono rari i momenti in cui sono veramente sereno e "da solo", non attorniato da tutti questi "fantasmi"! Questro, tra l’altro, mi porta a chidermi nel mio bozzolo e a non fare tante cose che vorrei, come se questa soluzione potesse proteggermi.
Marco, Milano

Fertilità ed alimentazione

Michele Riefoli

Salve,mi chiamo Giorgio,sono infermiere,da diversi anni mi interesso di medicina naturale,ultimamente mi è capitato di incontrare per il mio lavoro diverse donne "anche molto giovani" che non riescono a rimanere incinta; hanno fatto tutti gli accertamenti possibili, e nessun ostacolo impedisce loro di avere un figlio. Un po’ di giorni fa ho letto un articolo in cui si consigliava una adeguata alimentazione, ed altre pratiche dove ho trovato anche il vostro indirizzo. Ci sono consigli alimentari che  posso dare a queste donne? Grazie

Come germogliare i cereali

Denise Nobili

Ho sentito parlare del grande valore nutrizionale dei cereali germogliati ma in commercio non sono riuscito a trovarli; inoltre ho visto che esistono diversi tipi di germogliatori in vendita e questo non ha fatto altro che aumentare la mia confusione in merito all’argomento. Come si possono preparare i cereali germogliati in casa?
Danilo, Milano

Cereali integrali

Michele Riefoli

Terapia al cortisone e aumento di peso

Michele Riefoli

Gentile dott. Michele Riefoli,
vorrei sapere cosa può suggerirmi per l’alimentazione di mia figlia, sottoposta a terapia di cortisone necessario per affrontare la patologia di cui è affetta dalla nascita, e che è aumentata di peso in maniera esagerata.

Il nutrizionista le ha consigliato una dieta dissociata.
Lei è intollerante ai latticini (tranne quelli caprini-ovini) e alla lecitina di soia. Vorrei trovare un modo per aiutarla a dimagrire senza sacrificarsi troppo. Lei adora i carboidrati (pasta e pane) e purtroppo non può mangiare molti legumi perchè ha sempre la pancia molto gonfia (stiamo indagando anche sulla possibilità che possa essere celiaca).
Ha qualche dieta da suggerirmi? come posso aiutarla?
Ha 20 anni, alta 1.56 e pesa 64 Kg
Grazie infinite per avermi letto e per tutto ciò potrà dirmi.

Avversione alle novità

Fiorella Rustici

Nel mio ufficio stanno istallando un nuovo programma informatico e si stanno organizzando i corsi di formazione del personale per insegnarci a usarlo. Tutti i miei colleghi si lamentano e sono infastiditi dalla novità. Mi chiedo perchè la gente ha così paura dei cambiamenti. Perchè non capiscono invece che potrebbe essere anche una buona opportunità di crescita professionale e magari di facilitare il lavoro che già stiamo facendo?
Bruna, Piacenza

Coincidenze ed intuizioni

Fiorella Rustici

Mi è capitato di notare che quando una cosa non ti interessa te la trovi sempre davanti, quando invece comincia a interessarti non la vedi più. L’ultima volta che mi è capitato è stato riguardo a un film che volevo noleggiare e che avevo visto in videoteca. Me lo trovavo sempre tra le mani e mi dicevo che un giorno di quelli l’avrei preso. Quando poi l’ho cercato non sono più stato in grado di trovarlo. Mi chiedo come mai questo fatto succeda spesso.
Luca, Milano

Teina, dieta macrobiotica ed irritazione dello stomaco

Michele Riefoli

Lidia